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Le diete detox per dimagrire rapidamente sono una dannosissima illusione
Le diete detox, spesso pubblicizzate per perdere peso e migliorare lo stato di salute, sono diventate molto popolari negli ultimi anni. Tuttavia, esistono evidenze scientifiche basate su ricerche rigorose che supportano queste affermazioni? ...
13 Agosto 2023
Senza la volontà, dimagrire perde di peso
Il colloquio motivazionale è considerato uno strumento fondamentale per la cura dell'obesità. Le basi del colloquio sono l’ascolto, la comprensione e il rinforzo della motivazione a dimagrire. Tuttavia, uno studio pubblicato da poco su ...
17 Aprile 2022
Vegetale ed integrale: ecco la ricetta perfetta per dimagrire
È possibile dimagrire senza dieta ipocalorica e senza esercizio fisico eccessivo? Sembra scontato, ma con un sufficiente controllo delle porzioni di cibo nel piatto chiunque può perdere peso. Oppure, si può obbligare qualcun altro a ...
31 Maggio 2020
Vuoi dimagrire? Lascia stare le diete chetogeniche: fanno acqua da tutte le parti
Le diete a basso contenuto di carboidrati, dette anche chetogeniche, spopolano perchè promettono di perdere peso in pochi giorni, anche se i chili persi sono di acqua. Infatti, il loro successo, che può spiegare la loro ricorrente ...
01 Marzo 2020
Vuoi dimagrire? Sveglia il tuo cuore
Il problema del peso riguarda tutti noi e mette in discussione il nostro futuro di salute, benessere e autostima. L’Organizzazione mondiale della sanità già da alcuni anni ha coniato un nuovo termine: globesity, ossia obesità ...
13 Ottobre 2019
Vuoi dimagrire? Evita di fare "yo-yo": fa bene anche alla prova costume
La metformina è un farmaco per il trattamento del diabete ed appartiene ad un gruppo di medicinali chiamati biguanidi.* Sebbene la metformina abbia aspetti positivi sulla perdita di peso a breve termine, meno si sa sulla sua ...
16 Giugno 2019
Se vuoi dimagrire, occhio soprattutto alle calorie
Una revisione sistematica pubblicata alcuni anni fa aveva mostrato che le diete altamente ipocaloriche (≤ 800 kcal / giorno) determinano una maggiore perdita di peso rispetto ai programmi di supporto comportamentale per i ...
30 Dicembre 2018
Mangia integrale: dimagrisci e riduci le infiammazioni
Caro lettore, diverse volte abbiamo pubblicato le raccomandazioni del Codice Europeo Contro il Cancro [1], ma questo troppo non è mai abbastanza di fronte all’aumento dell’incidenza dei tumori nella popolazione, anche ...
23 Settembre 2018
Vuoi dimagrire in fretta? Non giocare ad ammazzabudella: ci rimetti subito il cuore
La dieta-ammazzabudella, meglio conosciuta con il termine “crash-diet”, potrebbe sembrare il modo perfetto per perdere peso per chi ha fretta di dimagrire, ma ha l’inconveniente - e scusate se è poco - di causare un ...
25 Febbraio 2018
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