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La mania delle proteine aiuta la salute?
Negli ultimi anni le proteine sono diventate protagoniste assolute nel mondo della salute, dello sport e del benessere. Basta aprire i social per rendersene conto: su piattaforme come TikTok spopolano video che mostrano diete con quantità enormi di ...
05 Ottobre 2025
Per smaltire i chili di troppo tra Natale e Sanremo, al festival della tavola vince la dieta mediterranea
Dal periodo natalizio e dalle festività di Capodanno, fino a San Valentino e al Festival di Sanremo, oltre al meritato riposo, restano i chili di troppo, che, nelle intenzioni, vorremmo smaltire con la stessa rapidità con cui li abbiamo accumulati....
23 Febbraio 2025
Vuoi dimagrire senza morire di fame? Dipende dal tempo che dedichi a mangiare
Un amico, abbondantemente in sovrappeso, a chi gli consigliava di mettersi a dieta per dimagrire, ribatté: "grazie ma voglio morire sazio". Evidentemente associava il dimagrire al dover patire la fame. Mentre, si può esser sazi mangiando di meno ...
02 Febbraio 2020
Già fatto colazione? Ecco una che fa stare bene e fa dimagrire
Numerosi studi suggeriscono che saltare la colazione fa venire più fame a pranzo. Ma questo è vero per qualunque tipo di colazione, a prescindere da ciò che si mangia? Ad esempio, alcuni lavori hanno trovato che, al contrario dei fiocchi ...
19 Gennaio 2020
La bilancia non mente, ma tu ci parli?
Consigliare di pesarsi al massimo una volta a settimana era considerato sia efficace che sicuro per dimagrire e mantenere a lungo termine il peso raggiunto. Efficace perchè pesarsi è la strada che porta alla consapevolezza che bisogna ...
12 Gennaio 2020
L'Epifania, tutti i chili se li porta via?
La sfida più grande per gli obesi è quella di mantenere il peso raggiunto con il dimagrimento. E tra i modelli interpretativi di questa difficoltà al “mantenimento”, il più suffragato è quello “carboidrato-insulina”, secondo il quale ...
06 Gennaio 2019
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