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Il potere delle abitudini: trasforma la tua vita con piccoli cambiamenti quotidiani
Adottare nuove abitudini quotidiane è fondamentale per migliorare la qualità della vita e raggiungere uno stato di equilibrio duraturo. I cambiamenti graduali - se ben strutturati - possono avere un impatto positivo significativo su vari aspetti ...
18 Ottobre 2024
Mangiare bene e fare attività fisica, ecco la difesa contro le malattie
Alcuni potrebbero pensare di poter bilanciare gli effetti dannosi di una cattiva alimentazione con livelli di esercizio fisico più elevati o, al contrario, di poter contrastare gli effetti di una scarsa attività fisica con una dieta di alta ...
31 Luglio 2022
Come tenere in forma il cervello in età avanzata?
Molti studi osservazionali hanno associato l'attività fisica al mantenimento della struttura e della funzione cerebrale in età avanzata. Tuttavia, i risultati degli interventi che hanno promosso l’attività fisica sono stati incoerenti nei ...
11 Aprile 2021
Muoviti, se non vuoi rimbambire il tuo cervello
Crescenti e concordanti evidenze scientifiche suggeriscono che lo stile di vita è in grado modificare il rischio di demenza. Alcuni ricercatori dell’Università di Harvard, i quali si occupano dell'invecchiamento cerebrale, hanno valutato ...
22 Settembre 2019
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